זה נכון שכדי לעשות עמידת ראש צריך להצליח קודם שלוש דקות פלאנק?

איזה שלוש דקות אני יודעת לעשות בלי קיר אפילו ואני לא מחזיקה חצי דקה בפלאנק

לא

שואל השאלה:
איזו אהבלה המורה הזאת