2 תשובות
או לאכול חומוסס
את יכולה לקנות אבקת חלבון
באותו הנושא:
מה לעשות אם קשה לי להגיע לכמות חלבון היומית שלי?
אני שוקלת 48 ואני צריכה להגיע לכמות חלבון מספיקה אבל אני לא יכולה לקבל אותה מבשר כי אני צמחונית ואני גם לא צורכת הרבה מוצרי חלב, אני עדיין רוצה לרדת במשקל אבל עדיין להתאמן ולהגדיל מסת שריר אחר כך .
14 ביוני 2021, 12:57