אני שוקלת 57 והגובה שלי הוא 1.52 כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום? וכמה אני צריכה בשביל לרדת?

אף אחד באתר הזה לא יכול להגיד לך אלא אם כן הוא\היא מדדו אותך. זה לא קשור רק למשקל וגובה יש דברים אחרים כמו מבנה גוף, חילוף חומרים ספורט וכו'