אם אני שוקלת 120 קילו והגובה שלי הוא 1.63 והאפליקתיה בפלאפון נתנה לי לאכול 2300 קלוריות ביום זה הגיוני?

כן כי את לא צריכה להרעיב את עצמך כדי להרזות לא משנה באיזה משקל את ופחות קלוריות מזה זה כבר מוגזם

היא לא שאלה אם המשקל תקין והיא מנסה להרזות אז ההערה שלך מיותרת.

בסדר אני לא בא לתן יערה.
אני אומר מבחינת בריאןת

אתה לא יודע את זה. זה סתם סטיריאוטיפ. גם אני במשקל שנחשב לא תקין ואני הולכת לחדר כושר באופן קבוע, אני מאד ספורטיבית ואני אוכלת בריא מאד. אין לי חוסרים או שום בעיה בריאותית, אז תחסוך את ההערה הזאת. גם אם יש משהו לא תקין אצלה זה לא משהו שאמור להדאיג אותך. מצטערת אם אני נשמעת תוקפנית אני מבינה שהכוונה שלך לא רעה, פשוט שתבין את העיקרון שלי

שואל השאלה:
קיבלתי מחזור בגיל מוקדם אז נתנו לי זריקות שהיה בהם הרבה שומן ויש לי גם סוכר אז זה משפיע אז אני לא צריכה שאנשים כמוך יגידו לי מה אני

איך קוראים לאפליקציה הזאת?

כנראה שהאפליקציה שלך לא מדוייקת!
תכנסי לאינטרנט ותכתבי מחשבון קלוריות ליום
יש שם מחשבונים מסודרים יותר
אני גם ממליצה לך בחום על בדיקת bmi

אני חושבת שכן אבל עדיף שתלכי לרופאה ממוחית שהיא מבינה יותר בנושא.. ואל תקשיבי לאנשים פה שנותנים הערות מגעילות תאמיני בעצמך את יודעת מח את ומה את:)

מזהה אני שוקל 59 ואני גובה 1.71 ואני בוכה על המשקל הזה אני אוכל 1000 קלוריות ביום בערך את צריחה לאכול ממש קצת קלוריות עם תוכלי 2300 את תשמיני עוד יותר

זה הגיוני מאוד, בגלל שאת שוקלת כ''כ הרבה את צריכה לאכול יותר מבנאדם ממוצע ( כמובן שלאכול בריא ולא עוגות וגלידה וכ'ו )
זה כמו שילד בן 16 צריך לאכול יותר מילד בן 5..

2300 זה כמות הקלוריות שאת שורפת ביממה. אם תאכלי 2300 ביום לא תרדי ולא תעלי במשקל, בשביל לרדת במשקל את צריכה גירעון קלורי של לפחות 500 קלוריות משמע 1800 קלוריות בשביל לרדת במשקל. ככל שתרדי יותר במשקל כך גם תצטרכי להפחית את כמות הקלוריות.

אם הכוונה שלך זה לרזות אז ממש לא. נכון שאת צריכה יותר קלוריות אבל זה ממש תלוי ברמת השומן בגוף. אני ממליצה לבדוק את זה אצל רופא מומחה או באתרים שמראים את ה-bmi