איך להפסיק התמכרות?

להעסיק את עצמך בדברים אחרים

להתעסק בדברים אחרים
לצאת יותר עם חברים
מוזיקה טובה

קודם כל בהצלחה
גם לי יש כמה התמכרויות לא בריאות נגיד את זה ככה
בתור התחלה , תפחיתי
ואז לאט לאט פחות ופחות

לבתמכר למשהו אחר שהוא טוב למשל לים
לספורט וכו