ספורטאים כנסו

האימון הזה טוב?
יום ראשון : אימון תחנות 4 סטים
יום שלישי : ריצה של שעה
יום חמישי : אימון תחנות 4 סטים
יום שישי : ריצה של שעה

וכל זה בחזרה שאני יעשה כל שבוע את אותו האימון
23 ביוני 2021, 12:46
ספורטאיםאימוני כושרשריריםפעילות גופניתעצות    
4 תשובות
בלי אימוני כוח?
או שזה האימון חזרות?לא כזה הבנתי למה התכוונת
פ
פטריק מן
תראה אם אתה רק מתחיל זה מעולה

בכל אופן אני הייתי ממליצה לא לרוץ שעה סתם אלה לשלב תרגילים הגברות וכ'ו...
.
.רעאר.
שואל השאלה:
כן אני דיי מתחיל, אני עושה אימון תחנות כבר 5 חודשים ואני עכשיו רוצה להתקדם ולעשות גם ריצות אז כן זה דיי תכנית טובה למתחיל, כשאני אראה שאני יכול יותר אני יעשה מה שאמרת^
אנונימי
אם תרצה להתייעץ וכו' תוכל לפנות אליי בפרטי
.
.רעאר.