כאלה שמתאמנים מהבית , כמה זמן אתם מתאמנים ועם איזה סרטונים ?

אני אף פעם לא הלכתי למכון תמיד התאמנתי בבית פשוט תיכנסי ליוטיוב תכתבי איזה סוג אימון את רוצה יש אימונים לכל הגוף שזה full body workout ואם את רוצה חלקים למשל upper body שזה גוף עליון או בטן שזה abs או רגליים אז legs אז מראה לך מלא סרטונים ואם את חדשה יחסית באימונים תכתבי workout for beginners ואז איזה סוג כפי שאמרתי למעלה

אני מתאמנת 25 דקות ועושה את האימון 10 דקות של קלואי טינג (שהוא מעולה ואני ממש ממליצה ו-15 שעה אימון ישבן ורגליים של פמלה ריף)

שואל השאלה:
אני לא מתאמנת מתחילה אבל אני לא יודעת אם אני מתאמנת מספיק , שעה ועשרים זה בסדר?

לדעתי זה המון.
את בכושר ממש טוב :)

את בכושר מעולה