אם אני סופרת קלוריות אני נהיית אובססיבית ואם אני לא סופרת אני לא מרזה, מה לעשות?

שואל השאלה:
אני רוצה להתחזק ולהתחטב אז זה כן משנה לי

אז מה זה משנה העיקר תכניסי מספיק מזון לגוף

שואל השאלה:
אני במשקל תקין אבל אני בחיטוב ואני יודעת שאני אוכלת יותר ממה שאני צריכה כרגע למרות שזה בריא

אני יודעת שזה קשה אבל תנסי להפסיק עם זה בבקשה כי זה מה זה מיותר ואם את במשקל שהוא משקל תקין אז תעזבי את הספירת קלוריות ואת כל השטויות האלה

דיאטנית חינם דרך הקופה

שואל השאלה:
יש לי תפריט אבל היא כותבת שם 150 גרם של משהו ואז אני מתחילה לשקול את זה ולהיות אובססיבית
זה ככה כל פעם שאני אוכלת בריא

טיפול בחינם דרך הקופה? עדיף לפני שיתפתחו לך הפרעות אכילה

שואל השאלה:
אני לא אוכלת ככ בריא כרגע אז אין לי הפרעות אכילה כרגע
ויש לי פסיכולוגית זה לא העניין
העניין הוא שאני רוצה להתחטב

תדברי על זה עם הפסיכולוגית
תגידי לה שכל פעם שאת מתחילה לספור קלוריות את ממש נכנסת לזה בצורה שמפחידה אותך ומדאיגה אותך ותחפשו לזה פתרון ביחד

שואל השאלה:
היא יודעת את זה
דיברנו על שה מספיק זה פאק אצלי ולא יעזור לי לדבר על זה

תקשיבי
אני כבר 13 שנה מטופל נפשית
זה תהליך
וזה תהליך שאת צריכה להוביל
אם לא תובילי את זה לא תתקדמי לשום מקום