איך לקבל מוטיבציה לעשות משהו נורא ספציפי?

לחכות למוטיבציה לרוב לא תמיד עובד. מוטיבציה באה והולכת ולא כדי להישען עלייה. עדיף לך לבנות הרגל, לעשות את אותו הדבר כמה וכמה פעמים, שתגידי למצב שאצ עושה את זה בלי לחשוב בכלל (כמו צחצוח שיניים). תהפכי את זה להרג יום יומי, ככה שתא לא צריכה שהמוטבציה תבוא.

https://youtu.be/o1nqmuehiia אלכס דניאל סרטון מוטיבציה
https://youtu.be/p4zuv-cfaea

תקומי מהמיטה ומה שזה לא יהיה תעשי אותו כי אם הוא ככה חשוב לך את יכולה

קודם כל תציבי לעצמך מטרות למשל , מחר אקום ב 5 ואסדר את המיטה ואצחצח שינים ואקרא ספר או ספורט

תגידי לעצמך... האם זה תורם לי? האם זה יעזור לי לשנה לכמה שנים? האם זה יקדם אותי? למה אני עושה את זה? בשבילי מי ?
איך זה יקדם אותי? האם זה לטובתי ? ככה תשאלי את עצמך