אכלתי עכשיו ממש מלא אוכל לא בריא ואני מרגישה רע עם עצמי

חיים פעם אחת, תהני ממך שאכלת ותקפידי יותר מחר והשאר הזמן.

אולי תעשי איזה אימון מהיוטיוב או שתצאי להליכה

את רצינית
איך את יכולה להגיד שזה ממש מלא אוכל
זה כלום

הכל בסדר זה ממש לא נוראי אבל את יכולה להתאמן או לעשות איזושהי פעילות גופנית שתגרום לך
להרגיש יותר טוב

אולי תעשי משהו שישפר את ההרגשה שלך- לאכול משהו בריא עכשיו, לצאת להליכה, לעשות תרגילים
ואת לא צריכה להרגיש רע משתי פרוסות עוגה, זה כלום

אחד אל תרגישי רע עם עצמך חיים פעם אחת! ותלכי לעשות הליכה זה ממש כיף עכשיו כי לא חם כלכך ולא קר ותעשי אימון קצר