התחברות
הרשמה
אני רוצה להתאמן על שפגט אבל אני לא בכושר ואני גם לא יודעת לעשות שפגט.. אם אני יעשה מתיחות לפני, השרירים שלי לא יתפסו?
5 בינואר 2013, 13:41
שרירים
מתיחות
התעמלות
כושר
ספורט
חיטוב
תשובה אחת
זה יהיה כואב, אני מבינה בשפגאטים, עושה אותם 11 שנה חח xd
L
Life is a Gamle ;)
באותו הנושא:
המדריך לשפגט - איך עושים שפגט?
אני רוצה להתחיל להתאמן בחדר כושר, אבל אמרו לי שזה עוצר את הגדילה זה נכון?
אין כסף למכון כושר - אני רוצה להתאמן אבל אין לי כסף, מה עושים?
נכון פדיחה להתאמן עם מאמן אישי בחדר כושר?
זה בסדר להתאמן יום אחרי יום בחדר כושר?
התחלתי להתאמן היום במכון כושר ו...
רוצה להשקיע יותר במכון כושר, להתאמן כל יום גג שעתיים על כל הגוף אירובי ואימוני כוח
אפשר להתאמן במכון כושר בזמן מחזור?
נניח ואני אוכלת בסדר ואני אתחיל להתאמן בחדר כושר על אירובי ואני רוצה להישאר כפי שאני,
זה בסדר להתאמן בחדר כושר 3 שעות/3.5 שעות?
אני רוצה ללכת לחדר כושר ואני בת 13 והחדר כושר רק מגיל 14