גם לכם קופץ שרירים שאתם במנוחה?

14 באוגוסט 2021, 03:03
שרירים    
2 תשובות
לפעמים
O
Oopss
זה יעבור
ל
לא תקנית
באותו הנושא:
אתם מסוגלים לאכול דקה אחרי שהתעוררתם, או שאתם חייבים מנוחה ?
הלשון שלכם נוגעת בשיניים קצת שאתם לא עושים כלום(בזמן מנוחה)?
איזה שרירים עובדים כשאתה קופץ? (אני צריך שתכתבו ספציפים)
נגיד אני מתאמנת ועושה יום מנוחה בשביל שהשריר יבנה, אני עדיין צריכה לאכול הרבה קלוריות וחלבונים?
בטן זה שריר שלא דורש מנוחה?
לפני יומיים עשיתי אימון שרירי ידיים ואני יודע שצריך יום או יומיים מנוחה כי השרירים מתפתחים במנוחה, ביום המנוחה.. פירוט
יש מצב שאתם מכירים מישהי מאוד חזקה, אבל בלי שרירים?
שאלה עם עובדה מעניינת,נכון קרה לכם שאתם ישנים,ופתאום אתם קופצים! חולמים שאתם נופלים, מתרסקים,וקופצים מתוך שינה...(המשך)
דחוף: האם המוח, הלב, הכליות, השרירים, העור והמעי משתתפים גם בפעילות גופנית וגם בזמן מנוחה??
אפשר לעשות אימון אירובי כל יום ולשרירים עדיין יהיה זמן מנוחה ?(רכיבה על אופניים)
אימון 30 דק' FULL BODY - פעם אחת בשבוע והשאר אירובי לא יעלה לי מסת שריר ? וכמה ימי מנוחה לעשות באימון FULL BODY ?