אני מת מפחד ללכת לישון, יש למישהו טיפים?

שואל השאלה:
אני מנסה, זה לא עובד אני לא ישנתי בכלל כבר 48 שעות

מזדהה. מה שאני הייתי עושה(יכול להיות שזאת לא העצה הכי טובה) זה פשוט להישאר ערה, עד שאני נרדמת ולא שמה לב. קורה גם שאני מנסה ללכת לישון, מתעוררת אחרי שעה שעתיים ולא נרדמת, ואז אני פשוט מעבירה את שאר הלילה בטלפון. בכל מקרה, תשמח שעכשיו חופש ואתה יכול להרשות לעצמך לישון פחות

ממה אתה מפחד?