לא נרדם איך נרדמים? פליז הלפ מרגיז ..

שואל השאלה:
כמה לספור ? עד 99 כזה ?

כמה שיעזור לך
ויש סרטון שממש נרדמים איתו אני נרדמתי איתו פעם אחת לא זוכרת את השם פשוט תחפש " איך להירדם "

שואל השאלה:
חיפשתי וזה מצא לי מוזיקה ארמנית זה

אל תהיה בטלפון

לעזוב את סטיפס לראות סרטונים ביוטיוב עד שתהיה עייף או לעזוב את הטלפון ולעצום עיניים ולחשוב על דברים כמו מה שתרצה לחלום עליו ועוד עד שתירדם לילה טוב

תעצום עיניים ואל תפתח גם אם זה לוקח חצי שעה בסוף אתה תרדם.
או לישון עם שירים גם עוזר

תספור כבשים
או שאל תירדם גם אופציה