פסטה (בלי שום רוטב) זה בריא? אורז לבן עדיף על פסטה?

אם את באמת הולכת על הקטע של בריאות עדיף לך ללכת על פחמימות מלאות. כמו למשל פסטה מקמח מלא או מקח דורום (מקמח דורום את לא תרגישי בהבדל). אני מעדיפה לשלב בתזונה גם אורז גם פסטה וגם תפוחי אדמה. לכל אחד יתרונות משלו. עדיף לך לשים רוטב על הפסטה אבל לא שמנת, אלא עגבניות כי הן עשירות בליקופן שהוא מאוד בריא. אם תוסיפי עשבי תיבול- מה טוב (כמו רוזמרין או בזיליקום).

אורז יותר בריא מפסטה, ואם כבר פסטה אז עדיף מחיטה מלאה.
ואני אישית מעדיפה עם רוטב כי זה ברור שזה יותר טעים.. וזה לא כל כך לא בריא גם..
רוטב לבן בהחלט לא בריא, אבל אדום כן!:)

כל מאכל בריא בכמות מסויימת, אפילו שוקולד! וגם פסטה ואורז הם שניהם פחמימות ולדעתי הם באירים באותה המידה. מקווה שעזרתי:*

פסטה זה סוג של פחמימה- וזה דיי בריא אבל עדיף אורז לבן כי הוא הרבה יותר בריא.

פסטה זה לא ממש בריא...
ואורז לבן עדיף בהרבה על פסטה:)