8 תשובות
זה קצת מידי ליום.. זה לא בריא
אל תעשי את זה
אנונימית
תאכלי את הכמות הבריאה פשוט אוכל בריא וספורט עושה פלאים
לא מרזים תוך יום גם אם לא תאכלי כלום את לא תרזי
אנונימית
לא. מיום אחד לא יורדים במשקל, ואם תעשי את זה כל יום, הגוף שלך יכנס למצב סטרס ויאגור כל מזון שתתני לו. התאבון שלך יגדל ויהיה לך הרבה יותר קל להתפתות לבולמוסים ולאוכל לא בריא, כי הגוף יחפש את האנרגיה הכי זמינה והכי יעילה שהוא יכול להשיג.
כדי לרדת במשקל בצורה יעילה שגם תחזיק לאורך זמן, את צריכה לעשות ספורט בצורה מתונה ואחראית, ולהיות במאזן קלורי שלילי קל אבל לא מתחת ל-1000 או אפילו 1200-1500 קלוריות (תלוי בגובה ובמשקל שלך).
כדי לרדת במשקל בצורה יעילה שגם תחזיק לאורך זמן, את צריכה לעשות ספורט בצורה מתונה ואחראית, ולהיות במאזן קלורי שלילי קל אבל לא מתחת ל-1000 או אפילו 1200-1500 קלוריות (תלוי בגובה ובמשקל שלך).
שואל השאלה:
קלוריות מ
יוגורט
תפוח
קציצות טונה
בורגול
ואפונה וגזר
קלוריות מ
יוגורט
תפוח
קציצות טונה
בורגול
ואפונה וגזר
אנונימית
שואל השאלה:
אבל אני אשמין
אבל אני אשמין
אנונימית
זה 200 קלוריות יותר ממה שאני אוכל ביום ואני לא מרזה רק כי אין לי לאן
באותו הנושא: