10 תשובות
תלוי מה הערך הקלורי שלך
סביר להניח שתהיה במאזן קלורי מעט שלילי, תלוי בעיקר במשקל שלך ביחס לגובה.
אם תשמר את זה לשבועות הבאים סביר שאתה תרזה אבל באופן מתון.
אם תשמר את זה לשבועות הבאים סביר שאתה תרזה אבל באופן מתון.
תביא לי משקל וגובה אני אבדוק לך כמה אתה צריך בממוצע לאכול
אנונימית
שואל השאלה:
14 62
14 62
אנונימי
עזוב את השאלה הזאת רגע.
אתה רעב? את שבע? אתה רוצה לאכול?
אתה רעב? את שבע? אתה רוצה לאכול?
מה זה 14 62
מה המשקל ומה הגובה
מה המשקל ומה הגובה
אנונימית
שואל השאלה:
אה חשבתי גיל 171 62
אה חשבתי גיל 171 62
אנונימי
אבל לא הבנתי למה אתה רוצה להיות בגירעון ולהרזות? המשקל שלך תקין לגמרי וזה נראה שאתה רזה.
אתה לא צריך לדלג על ארוחה בשביל להרזות.
אתה לא צריך לדלג על ארוחה בשביל להרזות.
^^בטח זה לא כולל את ההליכות שהוא עושה בבית ואם הוא מתאמן אז עוד יותר הוא שורף יותר
תאכל פשוט כרגיל לפי תחושת רעב ושובע.
תשאל את עצמך מה המטרה שלך- סתם להרזות? לרדת באחוזי שומן? אולי חיטוב? אולי מסה?
תבחר ואז תפעל למטרה הזאת
תאכל פשוט כרגיל לפי תחושת רעב ושובע.
תשאל את עצמך מה המטרה שלך- סתם להרזות? לרדת באחוזי שומן? אולי חיטוב? אולי מסה?
תבחר ואז תפעל למטרה הזאת
לפי המקום שאני מחשבת בו אתה צריך לאכול ביום 1560 בערך בשביל להיות בגירעון
אנונימית
באותו הנושא: