איך להפסיק לחשוב על העבר?

לנסות להתרכז בעתיד

להשלים איתו שמה שהיה היה

אם את רוצה לדבר על זה את מוזמנת לבוא לפרטי

לנסות להתרכז בעתיד

זה קשה.
תתרגלי מיינדפולנס

להשלים עם מה שהיה ולעבור הלאה. זה קשה אבל החיים ממשיכים ואי אפשר להישאר באותו מקופ

היי יקרה,
נתקלתי בשאלתך הקצרה, אך המדאיגה בעקבות התגית שהוספת לה, ולמרות שכבר עברו מספר ימים לא יכולתי שלא להגיב....

ייתכן שאת באמת שואלת את השאלה מתוך צער או מועקה שלא נותנים מנוחה לנפש... לא כתבת הרבה, לכן אני משער שלעיתים זיכרונות העבר מציפים כל כך עד כדי כך שקשה למצוא את המילים שיתארו את הרצון להעלים את הכאב..

יקרה, אולי אני לא בכיוון, אך במידה ושאלת את השאלה מתוך מצוקה שאת חווה ואת חשה צורך באוזן קשבת חשוב שתדעי, שאת לא צריכה להתמודד עם זה לבד...

אני רוצה לספר לך שאני מתנדב בעמותה שנקראת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת. אני מזמין אותך אל הצ'אט שלנו, צ'אט אישי ואנונימי לחלוטין. בצ'אט נוכל להקשיב, להבין יותר, לנסות לתמוך ואולי לחשוב גם על דרכי סיוע...
אני מצרף את הלינק לאתר, אפשר להתחבר גם מהנייד...
שלך
מתנדב סה"ר