14 תשובות
עדיף לך להעלות משקל במקום לעשות 50 חזרות
גם אני הייתי עושה כמוך רק עם של 3 ומניסיון זה בהרבה פחות אפקטיבי
גם אני הייתי עושה כמוך רק עם של 3 ומניסיון זה בהרבה פחות אפקטיבי
ואל תצפה לראות שינוי מטורף אחרי שבוע להתאמן זה תהליך שלוקח זמן
50 מה?
לך לחדר כושר תירשם
לך לחדר כושר תירשם
זה בכלל לא דרך טובה להתאמן. זה מפעיל יותר מדי לחץ על השריר שצריך זמן להתאחות. כדאי לתת לו זמן כי אם לא התוצאות לא יהיו טובות
לא לכולם יש כסף לזה^^
שואל השאלה:
אין לי כוח לחדר כושר חח אז אני אעשה 100 כל פעם
אין לי כוח לחדר כושר חח אז אני אעשה 100 כל פעם
אנונימי
אתה בכלל מקשיב לי
לא אחי זה לא כל כך יעזור לך כי זה לא משקל שמאתגר אותך^^
אומרים לך ש50 חזרות זה יותר מדי ואתה מעלה ל100?
שואל השאלה:
that guy
כן אני הקשבתי לך חח אל תדאג לא סיננתי
אז איזה דרך טובה לדעתך ?
that guy
כן אני הקשבתי לך חח אל תדאג לא סיננתי
אז איזה דרך טובה לדעתך ?
אנונימי
שואל השאלה:
^^אה לול חשבתי שאמרתה שזה קצת
^^אה לול חשבתי שאמרתה שזה קצת
אנונימי
שואל השאלה:
ויש לי שריר טוב אני לא צריך לעלות במשקל אני יודע
ויש לי שריר טוב אני לא צריך לעלות במשקל אני יודע
אנונימי
לא אחי
עדיף לך פשוט להעלות משקל ולעשות 6-15 חזרות
עדיף לך פשוט להעלות משקל ולעשות 6-15 חזרות
להעלות במשקל של המשקולות אחי לא דיברתי על המשקל שלך
באותו הנושא: