יואו אני צריכה לקום בשבע ואני לא מצליחה להירדם אני לא עייפה בכלל יש טיפים?

כנל

שואל השאלה:
אוףף

אני ממש עייפה ולא נרדמת אוף

שואל השאלה:
אבל אז אני לא אשרוד בבית ספר אני לא יכולה פשוט לא לישון

כן נורמלי לגמרי
גם אני ככה
תעשי לך ככה תחבי את העור שימי סתם איזה משהו בטלוויזיה או במחשב על שקט אבל שעדיין ישמעו תדליקי מזגן או מאוורר ותשכבי איך שנוח לך ואל תעצמי את העיינים וממש תשחררי את כל הפנים
ותגידי שעם אני לא נרדמת עד 4:00 אני לא הולכת לישון עד 20:00 למחרת בערב

ואל תפתחי את העיינים***^^^

וזה גם מסדר לך את השעות שינה על הדרך

שואל השאלה:
סבבה תודה אני אנסה