3 תשובות
לא נראלי,תשמור על גירעון קלורי וככה תוריד בשומן הבטני ותשלב עם אימוני בטן (ממש לא חייב הרבה) נגיד 10 דק כל כמה ימים מספיק.
הריצה יכולה לעזור לגירעון אבל הכי חשוב תזונה
אתה צריך גם לעבוד על שרירי בטן