אני מתנחמת באוכל איך להיפטר מההרגל הזה?

הייתי ממליצה לך על טיפול cbt
זה לא עוסק בדיאטה ודברים כאלה ולרוב לא קשור לאכילה, זה יותר פסיכולוגיה.
זה יכול ממש לעזור לך תקראי קצת על זה אם בא לך :)
זה יעזור לך להפסיק לחשוב על אוכל כמקום הבריחה שלך

עריכה: די אין לי שם
זה לא עובד ככה, אי אפשר פשוט "לאכול בריא", אם זה היה אפשרי היא הייתה עושה את זה

שואל השאלה:
לא קשור כל פעם שאני עצובה אוכל זה בריחה שלי

למה להיפטרר אוכל זה טעים ומנחם
בכל מקרה, פשוט תאזני את כל האוכל עם אוכל יותר בריא