5 תשובות
שואל השאלה:
ממש עזרת לי אנונימית לא מאחל לך לסבול מהתקפי חרדה ודיכאון מה שקורה לי לעיתים קרובות
ממש עזרת לי אנונימית לא מאחל לך לסבול מהתקפי חרדה ודיכאון מה שקורה לי לעיתים קרובות
תשתה מים ותחזור לישון
קורה דיי הרבה במיוחד שבוע האחרון יש לי נדודי שינה קצת,תרגחלי נשימות ביטיוב זה עוזר,מוזיקה שאתה אוהב,מים לשתות הרבה זה חשוב,אולי תתהלך קצת בבית אם זה עוזר תחשוב על משהו שתצטרך לחשוב הרבה זמן כדי לענות עליו כדי להסיח את עצמך מהמצב נגיד כפולות של 8 או משהו כזה
אנונימי
זה פסיכולוגי.
תנסה להרגיע את עצמך,
תנשום עמוק ותשתה קצת מים,
אפילו תשמע שירים שאתה אוהב.
תנסה להרגיע את עצמך,
תנשום עמוק ותשתה קצת מים,
אפילו תשמע שירים שאתה אוהב.
זה חלום. תתעורר
אנונימית
באותו הנושא: