איך להתמקד בעצמי?

לאחרונה (ובכלל) יצא שהתמקדתי בלספק אנשים אחרים במקום את עצמי, ונהייתי תלויה בהם. זה גורם לי תחושת ריקנות והרבה אנשים ייעצו לי שבשביל שלא ארגיש ריקנות יותר, אתחיל להתמקד בעצמי
אבל אני לא יודעת איך, אני מאבדת עניין בדברים מאוד מהר, ולא מוצאת את עצמי, אין לי מושג מי אני בלי אחרים
אני רוצה לגלות אבל לא יודעת איך
טיפים?