נרדמתי ב1:30 וקמתי ב6:30 ואני לא מצליחה לחזור לישון, לקום וזהו?

אני ניסיתי כבר שעה לחזור לישון ואני לא מצליחה
אני מתחרפנת במיטה
זה בסדר שישנתי רק חמש שעות
אני בלי קשר ישנה רק איזה שש שעות שזה מספיק נורא אז חמש?