איך לעזוב את הטלפון הזה שהורס לי את החיים ואת העיניים

פשוט שברי אותו אם את כל כך רוצה

להפסיק להתמכר אליו
להתחיל להתמקד בדברים אחרים

שואל השאלה:
איך אבל איך

שואל השאלה:
הקופסה הזאת הורסת לי הכל איף

תעשי לך לוח זמנים מתי את בפלאפון מתי את לומדת מתאמן יוצאת עם חברות קורץ ספר וזה יעזור לך

תגביל את עצמך, תעשה שעות מסויימות.

תגידי לאמא שלך שתגדיר לך זמנים

תנסי להיות כמה שפחות בטלפון את יכולה לצאת עם חברות,ללכת לים,לשמור שבת(רק מרצון כמובן) לצאת עם המשפחה,ללכת לטיולים,נחלים, קמפינגים עם חברים או משפחה,תנסי לעשות ספורט כל דבר שיסיח את דעתך מהטלפון

את מבינים שהיא או הוא דתיים
תעשה מגן
ותאמת שמבין אותך קשה מאוד

לא פשוט אבל מה שבטוח אל תתנתק בפתאומיות אלא בהדרגה. תנסה למחוק בהתחלה אפליקציות שאתה יחסית משתמש בהם הרבה במהלך היום ותוך כדי תעסיק את עצמך בדברים שהם לא הטלפון אחרי שאתה מתרגל תמשיך למחוק אפליקציות ותאמין לי בסוף אתה כבר תשתעמם מלהיות עם הפלאפון.. בהצלחה