לכאלה שמבינים במיינדפולנס - קראתי שמודבר בקבלה של המחשבות שלנו (או החוויות) בצורה לא ביקורתית או שיפוטית.

לפי מה שאני עשיתי, אומרים פשוט לתת למחשבות ללכת ולעזוב.
צריך להיות רגועים, ולא לחשוב רע על שום מחשבה שבאה...גם אם היא קשורה לבעיות שלנו

שואל השאלה:
תודה לאלו שענו אבל אני שאלתי משהו קצת אחר - *מה הכוונה* בלהיות שיפוטי או ביקורתי? יש מצב שבאמת זה גורם לנו להיות שליליים יותר - אבל למה אנחנו מתכוונים שאנחנו שיפוטיים או ביקורתיים לגבי החוויות שלנו?
במילים אחרות - איך ניתן לחוות משהו בצורה בלתי שיפוטית או ביקורתית?

תודה!

שואל השאלה:
אז אם אני מבין אותך נכון "נדב הכוכב" מה שאתה בעצם אומר זה שאנחנו נוטים להסתכל על דברים בצורה השלילית, כלומר, למה הם לא היו טובים ולא ההפך - למה הם כן.
לכן, הכוונה בלא להיות שיפוטי או ביקורתי כלפי החוויות שלנו, היא שאנחנו צריכים לדעת לקבל אותן על הצד הטוב שלהן ולא לחפש מה לא היה בסדר - אלא לדעת למצוא את הצד החיובי שבדברים או פשוט לשחרר...

הבנתי נכון?