אכלתי בערך 800 קלוריות היום ואני מרגישה שזה יותר מידי

אני יודעת שזה לא, אתמול אכלתי אפילו פחות, אבל זה לא גורם לי להרגיש טוב עם עצמי, וכרגע אני מתכננת לא לאכול מחר כלום עד הערב כי יש ארוחה משפחתית ואני יודע שסבתא שלי תנסה לגרום לי לדחוס אוכל. אני יודעת שזה מצב לא בריא, אבל איך יוצאים מזה? אני לא אצליח בבת אחת להסתכל על אוכל או כמויות שלו שונה. ממש עכשיו אני מסתכלת על הניסוח של השאלה שלי ומרגישה שמנה ושאכלתי יותר מידי היום, ואני יודעת שזה ל אבל לא מאמינה בזה
8 באוקטובר 2021, 00:20
ערך קלוריירידה במשקלשריפת קלוריותהפרעות אכילהקלוריות    
2 תשובות
וואי עשית לי קווץ' בלב
אז קודם כל את באמת מהממת. לא יודעת אם זה יעזור שאני אגיד את זה אבל את באמת יפה כמו שאת.
תדעי שהמון בנות מתמודדות עם דברים כאלה. אבל אני חושבת שאת צריכה למצוא דרך לטפל בזה לפני שיהיה מאוחר, ועדיף מגורם מקצועי. אולי תחפשי באינטרנט דברים שיעזרו לך, והמלצה שלי- תעקבי באיסטגרם אחרי עמודים שעוזרים ומעודדים
ש
שלמות עולם
כדאי לך מאוד ללכת לטיפול, זה יעזור לך ברמות. תשתפי את ההורים ותפנו ביחד לאיש מקצוע (דיאטנית, פסיכולוגית).
~
~The little princess~