כל מי שמתאמן בחדר כושר שייכנס!

וואו עצה הכי טובה שאת יכולה לקיים זה לעשות חימום ומתיחות. אתמול נגיד לא עשיתי מתיחות חימום כלום כל השרירים שלי כואבים נורא, דבר שני על תעמיסי על הגוף שלך למרות שאני בטוחה שאת יודעת את זה.
מים תמיד תשתי מים באימון תמיד.
אצלנו בחדכ את תראי מלא בנות שהן עם נעלי סניקרס ולא ספורט אם את אחת מהן תעשי לעצמך טובה ותלכי עם נעלי ספורט.
בסוף כל אימון תעשי עוד 10 דק 15 דק הליכון
אצלנו בדרכ בחדכ יש מאמני כושר של המכון שבונים תוכניות אימונים, שיעזרו לך עם המכשירים והכל אם יש לך כאלו בחדכ אל תתביישי לבקש מהם עזרה מלא מבקשים מהם.
1.לגבי שני השאלות שלך אף אחד לא ישים לב לזה
2. אם נוח לך איתה והחורים לא בולטים וגדולים אז לא.
בהצלחה