איך להעביר כאבי מחזור בלי כדורים?

תנוחי והרבה וזה כבר יעבור לבד!

יש כרית חימומית כזו שמחממים במיקרו או אם אין יש את הבקבוק מים חמים ששמים ברגלים... קיצ תקחי אחד מאלה ותשימי על הבטן התחתונה:)