התחברות
הרשמה
התחלתי להרים משקולת 12.5 קילו (בשתי הידיים משקולת אחת) כמה פעמים לעשות וכמה סטים לעשות?
בת 14 שוקלת 47 ,1.67
אימון ישבן
16 בנובמבר 2021, 17:41
משקולות
הרמת משקולות
שרירים
סקוואטים
2 תשובות
12.5 קילו? בוודאות?
אנונימי
שואל השאלה:
כן למה
י
ילדת מדורות
באותו הנושא:
בנות יכולות להרים משקולות של 80 קילו?
אני בן 13, כמה קילו משקולת אני צריך להרים (ביד אחת)
15 קילו משקולת יד 30 קילו בשתי הידיים זה טוב לילדה בת 13?
התחלתי להרים משקולת 12.5 קילו בשתי הידיים כמה פעמים לעשות וכמה סטים לעשות?
התחלתי להתאמן עם משקולות , לפעם ראשונה התחלתי סקוואטים 15 קילו זה מוגזם להתחלה ?
כמה אני מעפנה מאחד עד לא להצליח להרים משקולת של 7 קילו בא לי לבכות
בנות להרים משקולת של 5 קילו זה כבד מדי לכן?
התחלתי להרים משקולות
אני בן 14 מותר לי להרים משקולות אני מרים 4 קילו בכל יד זה בסדר?
אני בת התחלתי להרים משקולות
התחלתי להרים משקולת 12.5 קילו בשתי הידיים כמה פעמים לעשות וכמה סטים לעשות?