איך אני משיגה ביטחון עצמי ומפסיקה להיות ביישנית כל כך

מניסיון, להכיר את אהבת חייך

מנסיון הכי עזר לי זה שפשוט הייתי חייבת להתחיל לדבר עם אנשים שאני לא מכירה ואז זה ממש מפתח את הביטחון עם הזמן

להתמודד עם הפחד, להבין אם את נמצאת בסביבה רעילה או האם היו חוויות שגרמו לכך או חיזקו את ההרגשות האלו ולנסות למצוא להפ פיתרון.
לגבי הביטחון: fake it until you make it בסוף מאמינים לזה. תרימי לעצמיך.
להתרחק מסביבה רעילה ולהתלבש בצורה שאת מרגישה בנוח. להיות זקופה, זה גם עוזרת לעצמיך, לתפיסה על עצמינו ולמראה וגם לנה שמשדרים לסביבה.
לנסות לדבר הפ אנשים לאט לאט