אני בדיאטת השמנה (אני בתת משקל ואני צריכה להשמין), זה בסדר שאכלתי לארוחת בוקר 5 פנקיקים בינוניים עם סירופ מייפל, וכוס מים?

ברור! את צריכה אפילו יותר אם את בדיאטת השמנה.

כן זה בסדר

כוס מים? השתגעת?
זה לא מספיק לך...
כמה שומן חסר לך? כאילו באיזה תת משקל את.
אשמח לעזור לך (:

שואל השאלה:
אני שוקלת 51 בגובה 1.71

בניתי לך תפריט מסודר של ארוחות עיקריות.
בוקר:
5 בנקיקים גדולים עם סירופ שוקולד/מייפל/גם וגם+חלב/שוקו
צהריים:
4 חתיכות פיצה בינונייות/4 בורקסים גדולים+מיץ עגבניות
ערב:
אורז חום+4 שניצלים גדולים/5 שניצלים גדולים+מיץ עגבניות

*מומלץ לאכול בין לבין ולנשנש
**אני ממליצה לך לעשות את הדיאטה הזאת כ- 4/5/6 ימים**
בהצלחה ואני מקווה שהכל יסתגר (:

כן

תמיד אבא שלי אומר לי:
בבוקר תוכלי כמו מלכה, בצהריים תוכלי כמו נסיכה ובערב תוכלי כמו ענייה

ברור שזה בסדר!
את צריכה אפילו קצת יותר..
תה או מיץ

זה מצוין!

טיפ קטן... אגוזים ושקדים זה משמין אם אוכלים קצת יותר משמונה שקדים, או 4 חצאי אגוזים.. אז אם את רוצה להשמין תאכלי את זה. חוץ מזה שאגוזים ושקדים זה דבר בריא:)

אל תאכלי כל הזמן שטויות! זה ממש לא בריא לגוף שלך. תפריט של כל הזמן מאכלים לא בריאים כמו פיצה, המבורגר ועוד, ממש לא יעזרו לך להגיע למשקל המתאים לך. תלכי לדיאטנית מקצועית שתבנה לך תפריט בריא.

אם את צריכה להשמין אז זה בסדר..
אל תנסי לא להגזים יותר מדי עם מה שאת אוכלת..
בהצלחה (: