לצאת לריצה עכשיו אחרי 4 וחצי שעות שינה+ אקסל/קפה כדי?

אם את מרגישה יציבה כן

כן זה יתן לך אנרגיות טובות לכל היום בהצלחה

עדיף שינה טובה וארוכה לפני ריצה. אבל אם את\ה מרגיש\ה טוב מספיק כדי לרוץ אז אפשר

לוותר על השתייה הזאת וללכת לרוץ