איך להפסיק להיות מובכת בסיטואציות מסוימות?

לדוגמא , כמה בנות מהכיתה שלי שמו שירים ואחת ביקשה ממני לבוא לשיר/ לרקוד איתן ואמרתי לה שאני לא רוצה למרות שבבית אני עושה את זה חופשי ותאמת שרציתי לשיר איתן אבל בכללי אני נחשבת כביישנית .

קיצר איך אני יכולה לשנות תדמית ולהתנהג נורמאלי גם כשאני לא נמצאת לבד.