איך לגרום למחשבות לא לברוח

שואל השאלה:
חחח אופס השאלה נראת ככה

הכוונה מה לעשות בכדי להתרכז בדבר שמסבירים לך / בסרט / לאיזה רב וכו'
ולא לחשוב הכוונה -לחלום

אל תפסיק לחשוב עליהן ותנסה לקשר אותן למשהו אחר לדוגמה
אתה לא רוצה לשכוח משהו שקרה לך בטיול שלך בחו''ל
אז תקשר את זה לחבר שלך שהיה לפני חודשיים בחול
ותחשוב על מה שקרה לו בחול ותחשוב על איזה משהו בחדר שלך שמזכיר כמו
אני ארשום את זה במחברת האדומה שלי
אל תרשום באמת רק תיזכר במחברת
ואז שתראה את חבר שלך או את המחברת תיזכר

שואל השאלה:
חחח עכשיו דנים על מחשבות


פיהוק זה מדביק אז את צודקת כן

שאני מפהקת תמיג יש עוד אחת שמפהקת איתי
זה רק אני או שיש עוד כמוני