איך לשפר את יכולת הריכוז שלי? היא ממש נמוכה

ריטלין

להתאמן על זה
אני לקחתי ריטלין שנים, הפסקתי בקורונה.
היה לי בהתחלה ממש קשה אבל מצאתי דרכים להתמודד עם זה, כיום יותר קל להתרכז מפעם. לא לגמרי, אבל יותר טוב- ברמה שאפשר להתמודד איתה (אני אובחנתי עם adhd )

שואל השאלה:
אין לי אבחון אני סתם לא מרוכזת

אם את סתם לא מצליחה להתרכז מבלי הפרעה ממשית, אז את צריכה לטפל בגורמים החיצוניים מן הסתם

שואל השאלה:
זהו אני לא יודעת אם יש לי או אין לי.. זה מה שהתכוונתי לומר

פשוט קשה לי להתרכז אלא אם אני מתאמצת