היה לי שיתוק שינה כשישנתי על הבטן עם הראש לקיר

כלום ממשיכים את החיים
מקווה שזה לא יקרה לך עוד פעם

שואל השאלה:
^^קרה לי כבר לפני חודש

קרה לי שיתוק שינה

תוכלי לפרט על זה קצת?
אם היית עם הראש לקיר, מה ראית ואיפה?

שואל השאלה:
היי, כל שיתוק שינה נראה אחרת.. יש כאלה שיכולים לראות ואז זה בדרך כלל חלום מפחיד
אני נגיד פעם כשישנתי על הגב והיה לי שיתוק שינה פשוט ניסיתי לקום ולצרוח ולא הצלחתי ואז ליד הדלת ראיתי דמות מפחידה שנכנסת לחדר, כמובן שהכל חלום רק ביותר מפחיד שנראה כמו מציאות. היום זה היה פחות מפחיד כי ישנתי על הבטן ועם הראש לקיר אז לא ראיתי כלום אבל הרגשתי שמשהו יושב עלי ולא נותן לי לזוז ..
ובדרך כלל אי אפשר לדעת שאת בשיתוק שינה.. אז אם זה קורה לך תזכרי שזה לא אמיתי אבל כמו שאמרתי לפעמים אי אפשר לחשוב מרוב שזה מפחיד ומלחיץ

לישון על הבטן יכול לגרום לזה
לישון על הצד פחות
תשימי רגל שלא תפלי על הגב כי על הגב זה הכי גרוע

טיפים להימנע מזה:

לא לישון עם פיפי לוחץ
לא לישון כשאת מועכת את היד כאילו כשלגוף לא נוח אז זה יכול לגרום לסיוטים וכנראה שגם לשיתוקי שינה
כמובן שלא לישון על הגב ולא על הבטן להשתדל על הצדדים
לא לישון בחום או קור גדולים מידיי הכי טוב זה מזג אוויר רגיל ועדיף שנוטה לטיפה יותר קריר מאשר מחמים אבל הכי טוב רגיל
לא לישון ליד גרביים או משהו שלא מריח טוב
בעיקרון לאמר קריאת שמע שעל המיטה + לעשות חשבון נפש כאילו מה את צריכה ויכולה לשפר יכול ממש להגן עלייך
לא להירדם בכח כזה כשאת במודעות ומחכה למתי תרדמי אלא כשאת זורמת כזה לתוך השינה כי זה ממש יכול לגרום לזה

בהצלחה! (: