בבקשה כנסו..(קשור לאוכל)

תקשיבי מתוקה
את צריכה לאכול שלושה ארוחות ביום.
אין דבר כזה "כדי לא להשמין" זה תלוי בכמויות של כמה שאת אוכלת.
מותר לך לאכול מה שאת רוצה,רק במינון
אני ממליצה לך ללכת לדבר עם זה עם דיאטנית,לא בשביל להרזות פשוט בשביל שהיא תסביר לך ותעזור לך ממה שאנחנו יכולים להגיד

שואל השאלה:
פעם אחרונה שהייתי אצל דיאטנית היא רק העלתה אותי במשקל..
אבל אכלתי ממש הרבה אכלתי סלט ומלווח ואני מרגישה כלכך רע

סלט ומלווח זה כלום,אני מבטיחה לך.
תחליפי מקסימום דיאטנית

שואל השאלה:
אי אפשר להחליף
אבל מלווח זה ממש משמין..

לא קרה כלום אם אכלת פעם אחת יותר מידי באמת אני בטןחה שאת מהממת
וזה קשור לכמה קלוריות את שורפת ביום את יכולה לבדוק במחשבון bmi בגוגל
את לא צריכה עכשיו להתחיל לספור קלוריות באמת שאת סתם תיכנסי לזה ממש ופשוט סיבוך פשוט תנסי לאכול ארוחות יותר בריאות ומשביעות כמובן שזה בסדר מידי פעם קצת לחרוג אבל פשוט לנסות לשמור כמה שיותר על ארוחות שהן גם משביעות טעימות ובריאות

מלווח זה משמין ברגע שאוכלים ממנו במינון גבוה.
שום דבר לא משמין בשניות כמו שאת חושבת שזה.

שואל השאלה:
אבל לאחרונה אני אוכלת אוכל משמין
ואני מנסה לצאת מכל החרא הזה אבל אני לא יכולה.
קבעתי עם עצמי שבמקום פחמימות אוכל סלט
זה בסדר?

שואל השאלה:
אני מפסיקה עם המלווח וזהו

את לא יכולה לקבוע עם עצמך,אנשי מקצוע יותר מבינים בזה
ולא,אל תפסיקי עם המלווח זה מותר לך!
זה לא משמין!!
(רק שאוכלים יותר מידיי)

שואל השאלה:
בקשר לbmi שאני נשקלת זה רק אצל רופא
אני מפחדת מזה ולא רוצה לדעת מה אראה גם במיוחד מה שאכלתי עכשיו

שואל השאלה:
כמה זה יותר מידי?

אין לי מושג,אני לא יכולה להגיד לך בדיוק כמה.
אבל אחד זה פשוט לא.

^^גם אם אכלת הרבה זה בסדר זה קרה פעם אחת וזה לא קורה עכשיו כל הזמן באמ שלא יקרה משהו ואין לך מה לדאוג אני מזכירה לך שגם מלאות וגם רזות יפות ואני בטוחה שאת מושלמת בלי שום קשר למשקל או למידה שלך וזה בסדר ולגיטימי לגמרי שאת אוכלת הגוף שלך צריך את זה