8 תשובות
שמים את הראש על הכרית, עוצמים עיניים וזהו
אה וחייב לשכב בצורת עובר!
שתי מים, תהיי קצת בטלפון ולכי לישון
לשתות מים להרגע לעצום עיניים ולישון לילה טוב:)
עם חיוך
מדריך מעשי לשינה יעילה:
שימי את הראש על הכרית
תעצמי עיניים
ותישני?
שימי את הראש על הכרית
תעצמי עיניים
ותישני?
קוני, כדי להצליח לישון בצורה יעילה את צריכה לכבות את המוח. לעשות פעולות ספציפיות ומודעות לא יעזרו לך לישון אלא אם כן את גבר שמן בן 40 עם קרחת שנרדם על הספה מול טלוויזיה בפול ווליום.
נכון מאוד
אין טעם להכריח את עצמך לישון אם אתה לא עייף
אין טעם להכריח את עצמך לישון אם אתה לא עייף
באותו הנושא: