10 תשובות
האמיצים מתמודדים.
תלוי איזה חרדה
מד ברים על זה עם אנשים שסומכים עליהם, ולאט לאט מתפתחים ונפתחים
פסיכולוג, מדיטציה, מיינדפולנס, ספורט, לדבר עם מישהו שסומכים עליו, אם המקרה חמור אז כדורים בהתייעצות עם פסיכיאטר
גם לי יש חרדות ואין לי מושג
לנשום עמוק לשמור לשלוש שניות ולהוציא ולחשוב על דברים טובים(מה שקיבלתי מחובש במדא שהיה לי התקף חרדה)
תלוי איזה ובאיזה רמות
יש כאלה שצריכים טיפול ויש כאלה שיכולים להתמודד
יש כאלה שצריכים טיפול ויש כאלה שיכולים להתמודד
אנונימית
אבל בנתיים תנסה לנשום עמוק ולהירגע ולהבין שהכל בסדר :)
אנונימית
טיפול פסיכולוגי או טיפול תרופתי,פתר להרבה אנשים בעיות כאלה.
עזרה מקצועית ולעזור לעצמך, פריקה מדיטציה
באותו הנושא: