מאכלים דלי קלוריות?

חביתה
סלט
יוגורט 0%

עגבנייה ומלפפון ירקות בכללי

חזה עוף
חזה הודו
דג סלמון/דג קוד
עדשים
שעועית שחורה
קוטג דל שומן
ביצים
דגנים
קינואה
ערמונים
שימורי טונה

כל מה שמלא במים
מלפפון 15 למאה גרם, עגבנייה 18 למאה גרם, אבטיח 36 למאה גרם נראה לי, פירות יער 60 לכוס, תותים 36 למאה גרם, אשכולית 50 בערך לחצי אשכולית לא יודעת לא זוכרת, תפוז, לימון בכף מיץ לימון יש 2.2 קלוריות, פטריות לא זוכרת, עלי תרד 6 לכוס או משהו כזה

למה אני יודעת את זה בעל פה