איך לעבוד על דחיית סיפוקים? אוכל שינה וכו'

תתחיל/י בקטן לאט לאט תעבור תעברי ליותר גדולים
צעד צעד יעד יעד
)אני למדתי שאי אפשר להפוך לצמחוני בשנייה צריך להתחיל בקטן ולאט לאט לעבור ליעדים גדולים יותר)

שואל השאלה:
לא נורא תודה

אין לי שמץ סורי סורי סורי