שומעים אני רוצה להתחיל מסה צריך עזרה

אחי זה משתנה מבן אדם לבן אדם
זה תלוי מה הגובה והמשקל שלך וכמה קג אתה צריך לעלות
וכמה אתה שורף ביום

גירעון קלורי שלילי זה בידיוק ההפך ממסה

יש אתר קוראים לו קילוגרם נראלי
יעזור לך מאוד בנושא מלא תפריטים מצויינים לכל מטרה ובחינם

שואל השאלה:
תודה חבר התבלבלתי לא גירעון קלורי אני רוצה תפריטי מסה