אם אני מתאמנת פעמיים בשבוע ל20 דקות

כמה זמן יקח לי להתחטב?

(יוגה עם משקולות)
16 בינואר 2022, 18:41
אימוני כושרירידה במשקלפעילות גופניתהליכה    
8 תשובות
כמה חודשים טובים
ע
עבדול
אם זה רק 20 דקות ממליצה לך להרים את מספר הפעמים בשבוע .
פ
פרגית קטנה
יקח מלא זמן
אנונימית
שואל השאלה:
30 דקות בדרך כלל תאמת לאימון
אנונימית
זה לא מספיק.
אנונימית
שואל השאלה:
אנונימית לא שאלתי אם זה מספיק או לא שאלתי תוך כמה זמן אני יכולה להתחטב מזה
אנונימית
את לא תצליחי להתחבר מ20 דקות עלובוץ של יוגה עם משקולת!!!
אנונימית
שואל השאלה:
כן אני עושה פעמיים
אנונימית
באותו הנושא:
אם אני מתאמנת 6 פעמים בשבוע ובכל פעם עושה אימון של 45 דקות אני נחשבת בכושר יחסית גבוה?
אם אני מתאמנת 5 פעמים בשבוע 40 דקות רצוף אני צריכה לאכול יותר מ1000 קלוריות ביום? בשביל להרזות
אני מתאמנת פעמיים בשבוע ואני יודעת לעשות מתח ואני גם טובה בזה
אני מתאמנת פעמיים בשבוע ואני רק עולה במשקל מה הלוז???
אם אני עושה אימון של 45 דקות שלוש פעמים בשבוע אני יכולה לקרוא לעצמי "מתאמנת"?
בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,
זה נורא לעשות פעמיים בשבוע אימון של 45 דקות אם שבוע שעבר עשיתי 3 פעמים?
פעמיים בשבוע פילאטיס,פעמיים בשבוע הליכה 15-30 דקות .
מתאמנת כבר חודש וחצי בערך 3 פעמים בשבוע לפעמים אפילו יותר מתי רואים תוצאות?
זה רע אם אני מתאמנת 6 פעמיים בשבוע 5 ימים אימון כוח ויום אחד אירובי?
אני מתאמנת רק על התחת פעמיים שלוש בשבוע וניהיה לי שרירים ברגליים משו הזוי