איך להתמודד עם מצבי רוח קיצוניים לפני מחזור?

קורה גם לי וזה נורמלי לגמרי
את צריכה לדעת להתמודד ולשלוט בזה
או פשוט להסביר לסביבה שלך

תחשבי לפני שאת לוקחת צעד

שואל השאלה:
החלק של הדאון משתק אותי אני לא מצליחה לתפקד
ואני לא מצליחה להסביר לסביבה שלי
יש לי בגרויות לעשות ואני לא מצליחה לשבת ללמוד אליהן

אני פשוט אומרת לעצמי
(השם שלי) תזכרי שכל זה
זה לא את זה המחזור
ואז נרגעת
לגבי החלק של הבגרויות אני מתמודדת עם הקושי הזה ברגעים אלה

הלוואי והייתי יודעת איך לעשות את זה