אכלתי היום בערך 1200 קלוריות, אני מאוד חושקת בתפוציפס אך חוששת.

אין סיכוי ש1200 קלוריות מספיק בשבילך.

אכלת מצוין
אם את רעבה תאכלי

שואל השאלה:
למה לא?^^

1200 קלוריות זה ממש לא בריא אין סיכוי שאת באמת חושבת שזה סבבה תאכלי את התופציפס

זה איך שמחשבים את כמות הקלוריות שהגוף שלך צריך בשביל לתפקד:
(משקל*9.99+ 6.25*גובה בסמ) פחות 4.92*גיל פחות 161.
ואת התוצאה תכפילי ב1.2 אם את לא פעילה/עושה ספורט. 1.375 אם את קצץ פעילה (ספורט 1-3 פעמים בשבוע). 1.55 אם את מתאמנת 3-5 פעמים. 1.725 אם 6-7 פעמים בשבוע. או 1.9 אם את ממש פעילה ועושה פעילות ספורטיבית אינטנסיבית או הרבה עבודה פיזית כל יום.
אין סיכוי שיצא לך 1200

שואל השאלה:
^ מה, שום דבר לא מובן אבל לפי אתר משרד הבריאות אני יכולה לאכול עד 1800 קלוריות אבל אני מפחדת לאכול מעל 1200..

מה לא מובן, פשוט תציבי ותחשבי מה