שאלה לכאלה שמבינים בספורט

אני עושה אימונים והליכות כבר שלושה שבועות בערך..
והכל היה טוב ויפה
וביומים האחרונים (אני עושה כל יום) נהיו לי כאבים בשרירים ברגליים
אז למה?
ומה לעשות?
27 בינואר 2022, 22:16
אימוני כושרירידה במשקלהתייעצותפעילות גופניתשרירים    
4 תשובות
מתפתח השריר, להפסיק לכמה ימים
לא עושים כל יום
ל
לּיּ
שואל השאלה:
אני עושה ביום שבת שבת בדרכלל הפסקה
ועוד פעם 1 בשבוע אני לא עושה
אנונימית
את עושה מתחיות אחרי האימון? אולי שכחת לעשות פעם אחת
ו
ויקטוריה~
שואל השאלה:
אני עושה מתיחות לפני לא אחרי
אנונימית