אין לי כוחות נפשיים לבשל ואני צריך להכין ארוחת שישי בהוסטל שלי, מה לעשות?

תקומי תאכלי ולכי

שואל השאלה:
אני בן ולא הבנתי את התשובה

תקום תאכל ולך

לקום ולהכין קדימה

תקום ותחזור לישון

תעשה בקטנה אורז דגים כזה
אם ממש אין כוח אז קטרינג

שואל השאלה:
אין לי כוחות נפשיים לקום, אני בדיכאון (מאובחן)

שואל השאלה:
אי אפשר להזמין אוכל מבחוץ

תסביר לאחד מהם שיחליף אותך

להכין משהו קליל, אפשר סנדוויץ טעים עם פרי בצד לאחר כך
שיהיה בתאבון :)

שואל השאלה:
ניסיתי אף אחד לא מוכן להחליף אותי נשארנו 4 אנשים בסופש כולל אני ושאלתי את כולם

שואל השאלה:
זה לא רק לי זה לכולם

שואל השאלה:
אי אפשר לקנות אוכל

אז אפשר לקחת מגש ולשים עליו לחמניות, לחם
מגש אחר עם ממרח כלשהו, חומוס, גבינה
אחד עם תוספות ירקות, פסטרמה, גבינה צהובה
פירות במגש אחר
ושכל אחד ירכיב לעצמו סנדוויץ

שואל השאלה:
אין לחמניות או ממרחים או גבינות

או שאפשר להכין אורז שזה ממש בשניות יש הוראות על האריזה
ובצד אפשר אולי להקפיץ קצת ירקות עם רוטב סויה כזה ואולי גם חתיכת של חזה עוף

שואל השאלה:
הסכימו לבשל במקומי בתנאי שאני אנקה אחרי הבישולים ואני לא יודע אם אצליח לקום לנקות

מה שאתה מרגיש
לדעתי יהיה יותר פשוט לבשל במקום לנקות אבל איך שאתה מרגיש כרגע

שואל השאלה:
זה היה לבשל+לנקות אחר כך
עכשיו זה רק לנקות

אבל אין נגיד אנשים שיכולים לשים יד ולעזור?

שואל השאלה:
הסכימו לבשל במקומי

כןכן התכוונתי בניקיון

שואל השאלה:
למה שיעזרו לי לעשות את התורנות היחידה שאני עושה בסופש כשיש אנשים שעושים 3

בתכלס אם אתה מרגיש שלא באלך כרגע לבשל, אז אל, זה מוריד לך מטלה
אבל בתכלס אולי הבישול קצת יכניס אנרגיות ואולי תוכל גם לבקש שיעזרו לך בניקיונות

שואל השאלה:
אני לא אצליח גם לבשל וגם לנקות ואף אחד לא יעזור לי

אה אוקיי לא ידעתי, אבל בחירה שלך אחרי הכל, לדעתי חשוב לתרום חלק אבל זה שלך

שואל השאלה:
אני תורם כשאני יכול אני פשוט מרגיש שאני לא מסוגל

בטח שאתה תצליח, להפך תעשה את זה ככ מהר ושתסיים עם כל המטלות זה ירד לך מהגב

שואל השאלה:
אני לא אצליח אני אחטוף התקף חרדה אפול על הרצפה אתחיל לבכות תתחיל לי אילמות סלקטיבית ויכול להיות שזה יגמר באשפוז

ואז כן תראה שאתה מסוגל, אל תכניע את עצמך
אתה יכול

יודע מה אל תראה את זה אפילו כמחוייבות וכמטלה, תראה את זה כהתנסות במשהו, בבישול, מבטיחה לך שזה כיף וכל אחד יכול
תכין לכם משהו טעים לצהריים וזה ימלא אותך כי אתה עשית והקרדיט לגמרי שלך ותהיה גאה שהתגברת על המכשול הזה :)

שואל השאלה:
אני אומר לך שאני לא מסוגל
וזה לא שאף פעם לא בישלתי אני מבשל כל הזמן
פשוט כרגע אני לא מסוגל

אם כרגע אתה ספציפית מרגיש שאתה לא מסוגל, אז זה בסדר זה כן קורה
אם אתה מרגיש שכרגע לבשל יכביד עליך תוותר על זה להפעם

שואל השאלה:
נו וויתרתי זה מה שאני אומר
השאלה זה איך אני אנקה

לשים איזה שיר טוב, להכנס לווייב ותראה איך בשניות סיימת

שואל השאלה:
אני לא מצליח לקום אבל

אתה כן תצליח, בכל הכוח
לך תאכל את הארוחה הזאת היא תתן לך אנרגיות ושים שיר שאתה מנקה, זה עוזר

שואל השאלה:
לא אוכלים עכשיו אבל
אוכלים בערב
והנקיונות הם אחרי הבישולים
ואני לא מצליח לקום אני בהתמוטטות עצבים אני כמעט בוכה וכמעט בהתקף חרדה

ולבנתיים לצהרים אין איזה ארוחה או משהו? אין מצב כזה איך זה ככה?
ואני מבטיחה לך שיהיה בסדר, הכל יהיה בסדר בסוף
אתה תוכיח לעצמך שאתה יכול ואני מאמינה בך שאתה יכול לעשות את זה, אתה בן אדם חזק שמתמודד עם זה אבל היום אתה קם, ואתה עושה את זה ואתה תרגיש כזאת הקלה וגאווה אחר כך
אתה מסוגל ואתה יכול
זה יכול להיות כיף הניקיון כשנכנסים לווייב, באמת משחרר

שואל השאלה:
בשישי מכינים רק ארוחת שישי
ואני לא ארגיש הקלה וגאווה אני ארגיש שאני קורס או אגיע למיון פסיכיאטרי שוב

אז אני אומרת שתחטוף לך משהו קליל לאכול במידה ואתה רעב עכשיו או בהמשך היום, שיתן אנרגיה לגוף ככה.
ואתה כן יכול להרגיש גאווה אם אתה זה שבוחר איך לראות את הדברים
אולי אתה חושב שאני מבלבלת בשכל אבל זה אמיתי, אתה יכול להרגיש גאווה כי אתה עושה תהליך.
זה כבר מעבר לניקיון, העניין הוא שזאת הבחירה שלך להגיד שהיום אתה זה שניצחת ואתה זה שעמדת באתגר מסוים.
ותזכור תמיד שאתה יכול, אני מאמינה בך ואני בטוחה שגם כולם.
אני מבטיחה לך שהכל יהיה בסדר בסוף, תציב לעצמך את האתגר הזה להיום, תשים שיר, בין אם זה רוק, פופ, או ראגיי כל דבר
תגיד שהיום אתה זה שקובע, אתה זה שמנצח
אולי זה לא המיינדסט שלך כרגע אבל תבטיח לי שתנסה את זה.
כל פעם קצת :)

שואל השאלה:
את מבינה שאת לא עוזרת ורק מחמירה, נכון? את לא מנסה להבין את הצד שלי ומתנהגת כאילו אני בן אדם בריא שפשוט אין לו מצב רוח

אוקיי, אז לא מהתפקיד שלי לעזור לך אם אתה רואה את זה ככה. אני לא פסיכולוגית ואין לי שום ניסיון, אבל ניסיתי את ההכי טוב שלי כדי לנסות לעזור לך בסיטואציה הזאת.
חשוב שגם אתה תבין שניסיתי והשקעתי זמן ואתה לא חייב לומר את זה ככה.
אין פה פסיכולוגים או אנשים שמתמחים במצב הזה ממה שידוע לי, כולם פה ילדים.
אם זה לא עוזר לך אז אני לא הכתובת אלא מישהו אחר או גורם אחר.
שבת שלום

שואל השאלה:
אני מבין שניסית והשקעת אבל את פוגעת בי
לא אמרתי את זה בצורה לא מכבדת או משהו
לא שאלתי פסיכולוגים, שאלתי פה כי אני יודע שיש פה עוד אנשים שמתמודדים עם זה ואולי יש להם טיפים

אני מכירה מישהי מאוד טוב מילדות שהתמודדה עם חרדות קשות בעבר, זה מה שעזר לה ספציפית, אז זה היה הטיפ שלי אלייך
כמובן שלא בהכרח יעבוד אבל אי אפשר לשלול גם.
אני לא יודעת מה ציפית שאני אגיד, כי זה או מה שאמרתי או להשאר ולא לעשות כלום.
מה שאתה רוצה בתכלס

שואל השאלה:
זה לא מה שאמרת או לא לעשות כלום
לאנשים בדיכאון יש דרכים כלשהן לתפקד ביומיום, אני בטוח בזה
אני פשוט צריך דרך אחת

אז אני התכוונתי לסיטואציה הזאת ספציפית
בכל מקרה, מאמינה שתמצא אותה
בהצלחה