אני מרגישה שיש לי בעיות עצבים יותר מידי

לכי לפסיכולוג

תקשיבי על פעם שזה קורה פשוט תנשמי עמוק, תשתי מים, תתנתקי מכל המחשבות. תנסי לשמוע שירים או לעשות משהו שמרגיע ומעסיק אותך

שואל השאלה:
ניסיתי, שברתי את הטלפון הקודם כי הייתה לי פרסומת.
ובאמת שאני מנסה להרגע, אני פשוט לא מצליחה

שואל השאלה:
פסיכולוג עוזר?
רציתי לדבר עם ההורים שלי לגבי ללכת לפסיכולוג האמת, אבל זה מאוד יקר אם אתה רוצה פסיכולוג טוב

כדי לך להתכיל לרקוד או לשתף את חברים שלך כך שהיה לך יותר קל (גם אני כך אבל אני פחות ממה שהאיתי)

יש אנשים שמה שעוזר להם זה לעסוק בתחביב.
הנה כמה אופציות..
זה יכול להיות ציור,
ללכת לים, לשיר, לרקוד, להתאמן, להירשם לחוג כלשהו- אם מה שעוזר להוציא את העצבים זה דרך כוח פיזי אז יש כ"כ המון דברים כמו ג'ודו או אפילו סתם לקנות שק איגרוף.
רציתי גם להגיד לך כל הכבוד שאת שולטת בזה יחסית ויודעת את ההשכלות לכשאת עצבנית, זה דבר ממש חשוב! :)
מעבר לזה, ברגע שאת חווה דבר כזה שמביא לך עצבים הרבה ממליצים לספור עד 10 לשתות מים וכמובן לדבר ולשתף חברות טובות

שואל השאלה:
make it happen
תודה רבה!!
האמת שאני מציירת וזה כן עוזר לי אבל לא ברמה שאני צריכה.
וגם אני לא רוצה לדבר על זה עם חברות שלי כי אני לא רוצה להפיל עליהן יותר מידי, בכל זאת הן חברות שלי לא פסיכולוג.